Jennifer Lopez habla de sus problemas de salud mental y el episodio que marcó su carrera

Jennifer Lopez se ha sincerado sobre sus problemas de salud mental en el último boletín de On the JLo. La cantante ha revelado un episodio del pasado que marcó su vida profesional y que la llevó a replantearse cómo quería enfocar su carrera.

Una mala experiencia que ya ha superado dice, gracias a la ayuda de los psicólogos, y que la ha llevado a disfrutar hoy en día de una vida más plena.

Jennifer Lopez sufrió un ataque de pánico

Para llegar a ser la estrella mundial que es hoy, Jennifer Lopez tuvo que trabajar muy duro. Tanto, que casi le cuesta la salud. “Hubo una época en la que dormía de tres a cinco horas cada noche. Estaba todo el día en el plató y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hacía giras promocionales y grababa vídeos. Tenía poco más de 20 años y me creía invencible“, empezaba diciendo JLo.

La cantante ha recordado la etapa más oscura de su carrera personalmente hablando, en la solo vivía para trabajar y de la que salió cuando la salud mental le dio un aviso. “Estaba congelada. No podía ver con claridad, los síntomas físicos comenzaron a asustarme y el miedo se agravó“, confiesa.

Habla de sus problemas de salud mental

Un problema que en aquel entonces no supo identificar, pero que estaba relacionado con su salud mental. “Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero en aquel momento nunca había escuchado ese término”, cuenta JLo. “Le pregunté al médico si me estaba volviendo loca. Me dijo: ‘No, no estás loca… Necesitas dormir de siete a nueve horas cada noche, no bebas cafeína y asegúrate de hacer ejercicio si vas a tener este ritmo de trabajo”.

La cantante cuenta que ha raíz de sufrir este episodio cambió su vida e incorporó nuevas rutinas y hábitos que la han llevado a sus 53 años a gozar de una buena salud física y mental. “Me di cuenta de lo grave que podía ser ignorar las necesidades de mi cuerpo y mi mente”.