El ejercicio diario moderado, un aliado contra el envejecimiento

5 de cada 10 españoles hacen ejercicio semanalmente durante todo el año. Los hombres son algo más aficionados al deporte (50 %) que las mujeres (42 %), pero, en general, es un porcentaje bastante elevado. Los españoles somos grandes deportistas, tanto por diversión como por salud. Por eso los expertos de Nivea explican los principales beneficios que aporta el ejercicio diario moderado a nuestra piel o cuerpo.

Protege del daño oxidativo

El ejercicio físico moderado y practicado de forma regular, potencia el sistema antioxidante de defensa en nuestro organismo y contribuye a una mayor resistencia al estrés oxidativo. Por tanto, se ralentiza la aparición de arrugas y el deterioro de la piel debido al daño que produce este tipo de estrés.

Elimina impurezas

Hacer ejercicio diario moderado aumenta la temperatura del cuerpo, provocando que los poros se dilaten y eliminen impurezas a través del sudor.

Ayuda a dormir mejor

Evitando tener ojeras y bolsas en los ojos, así como un aspecto apagado en nuestra piel.

Mejora la circulación sanguínea

y hace que llegue a todas las capas cutáneas, proporcionando un aspecto de piel más tonificada y con mayor luminosidad. Además, contribuye a la regeneración celular y mantiene la piel joven y firme más tiempo.

Tonifica los músculos

El ejercicio diario moderado contribuye a que la piel se mantenga firme y joven reduciendo la flaccidez y las arrugas.