Aplicaciones que son un tesoro para nuestra salud

El dicho “quien tiene un amigo tiene un tesoro” puede adaptarse a los tiempos actuales haciendo referencia al pequeño dispositivo que llevamos siempre con nosotros. No podemos tratar al teléfono de amigo, todavía, pero sí podemos decir que quien extrae todo el potencial de su teléfono móvil tiene muchos tesoros en su bolsillo. La cantidad de aplicaciones y posibilidades que nos ofrece ese apéndice tecnológico es inagotable y con un uso adecuado podemos mejorar nuestra vida y nuestros hábitos de un modo muy sencillo.

Desde nuestra salud física, nuestra salud mental e incluso nuestra salud social en lo que se refiere a mantener contacto con familiares y amigos. En este sentido, hemos puesto a prueba algunas de las novedades que Apple. Aplicaciones de salud que ha ido introduciendo en su sistema operativo y que no pueden ser más sencillas de usar.

Un diario clásico pero en la pantalla

Hemos empezado a utilizar la app Diario. Con ella registramos nuestras vivencias diarias para ordenar lo que nos ha pasado, lo que esperábamos que pasase y los planes que tenemos para mañana. Se trata de una app tan sencilla como eficaz. La idea del diario clásico llevado a una pantalla de la forma más intuitiva posible.

Ese salto del papel a la pantalla nos aporta multitud de ventajas. Entre ellas la de poder sumar a nuestros pensamientos fotos, vídeos, notas de voz… para aportar más información a nuestro relato y enriquecerlo de forma audiovisual.

Podemos acceder a cualquier día con un solo toque y todo protegido bajo nuestra Face ID, Touch ID o nuestro código de seguridad. Si para escribir nuestro día necesitamos aislarnos de lo que nos rodea, de notificaciones que nos distraen o cualquier otra molestia digital podemos activar el Modo concentración.

Así nos centraremos en lo que queremos hacer o escribir, sin interrupciones para ser más eficientes en la tarea que nos propongamos. Basta con abrir el centro de control y activar el modo No molestar.

Las aplicaciones de salud de iPhone y iPad

Directamente relacionado con nuestros pensamientos e ideas se encuentra nuestro estado de ánimo y nada mejor que la app del mismo nombre para ver nuestra propia evolución. Dentro de nuestra app Salud de nuestro iPhone o iPad encontramos esta sección desde la que podemos indicar cada día cómo nos sentimos.

Es tan fácil y tan visual que es todo un placer llevar a cabo este registro. Podemos optar por registrar una emoción, ahora mismo, o dejar constancia de un estado de ánimo para anotar cómo nos hemos sentido en el día de hoy.

Tan sencillo como desplazar su regulador e incluso podemos añadir palabras claves que definan mejor lo que sentimos. Toda una ayuda. Una forma muy práctica de ver nuestra evolución diaria y con la facilidad de poder echar la vista atrás para ver cómo nos hemos sentido y cómo nos encontramos hoy.

Hemos encontrado en esa función un hábito sencillo pero que nos regala una visión general de nosotros mismos muy interesante. Una perspectiva diferente para apreciar nuestro historial.

Mejoras que mejoran nuestro día a día

Para terminar queremos destacar dos novedades que ha traído la versión iOS 18.4.1. Con esta actualización Apple sigue incorporando mejoras que nos ayudan en nuestro día a día. La primera función se denomina Música ambiental.

Con ella podemos acceder directamente desde nuestro Centro de control a listas musicales pensadas para mejorar nuestra relajación, concentración o simplemente encontrar sonidos que nos ayuden a estar mejor. Una ayuda para nuestros oídos que incide directamente en nuestro bienestar físico y personal. La música como catalizador de nuestras sensaciones.

Por último, pero no menos importante, Apple va más allá de las aplicaciones de salud y quiere echarnos una mano con nuestras relaciones sociales, con ponernos fácil algunas interacciones que nos ayudan a mantener el contacto con amigos y familiares. Con la nueva app Apple Invitaciones podemos organizar eventos y hacerlo de manera preciosa.

Seleccionamos un fondo, o creamos uno propio, y de modo automático se incluye un mapa que nos dice como llegar a la quedada que hemos organizado. Es tan práctico que incluso podemos tener un álbum compartido para que nuestros invitados compartan ahí sus imágenes. ¿No todos tus amigos tienen dispositivos con una manzana mordida? No hay problema, podrán confirmar su asistencia igualmente.