Una nueva forma de desayunar

Todo sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Para rendir de forma adecuada durante toda la jornada es imprescindible proporcionar al cuerpo desde primera hora vitaminas procedentes de las frutas o los cereales y una buena dosis de calcio, que podemos encontrar en distintos productos lácteos. Para no caer en la monotonía y mantener a raya la ingesta de azúcares, hoy queremos hablaros de un producto natural y muy energético: la granola.

Se trata de un cereal horneado con textura crujiente ideal para tomar con leche, yogur o queso fresco batido durante el desayuno, la merienda o también entre horas. Contiene copos de avena, frutos secos en trozos (almendras, avellanas, anacardos y nueces pecán) y semillas de girasol y de calabaza que supone una excelente alternativa a otros productos más calóricos y azucarados.

Mercadona la comercializa en bolsas de 400 gramos, de las que se pueden extraer unas 10 raciones. De ellas obtendremos el aporte justo de energía que el cuerpo necesita para funcionar y ayudaremos a reducir el colesterol y prevenir ciertas enfermedades como el cáncer y otras afecciones respiratorias gracias a las grasas saludables de las nueces y las semillas que contiene.

Por su parte, la avena, gracias a su alto contenido en fibra, ayuda a regular la digestión, previene el estreñimiento y contribuye a controlar el azúcar en sangre. En cuanto a minerales esenciales, la granola contiene magnesio, fósforo, zinc, cobre, manganeso y selenio, fundamentales para mantener una función saludable del sistema inmunológico, nervioso y cardiovascular; entre otras.

Olvídate ya de los desayunos aburridos y cargados de azúcares. Cuidarse está de moda y con la granola de Mercadona puedes hacerlo de una forma sabrosa y original. Si además tomas una pieza de fruta cada mañana, estarás dándole a tu cuerpo un montón de vitalidad y salud.